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寝る前に甘いもの食べていいの？
寝る前ハチミツダイエットの謎解明！
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やり方のコツは以下の３つ
（１）ハチミツは、加糖のものではなく純粋なものを
（２）寝る約１時間前に大さじ一杯のハチミツをお湯で溶かして飲む
（３）６～７時間しっかり寝る
寝ている間に分泌される
成長ホルモンが鍵
成長ホルモンが一番分泌されやすいのは、
寝てからスグ！！
のノンレム睡眠の時です
また、
ハチミツは、ビタミンＢやミネラル、アミノ酸などを
豊富に含んだとても質のいい糖分なので
寝る１時間前に、大さじ１杯のハチミツを摂取すると
成長ホルモンの分泌も活発化されて、
体脂肪もどんどんと燃えるというしくみです☆
ハチミツで燃えやすい為の準備をして
しっかり寝る事でより脂肪を燃えやすくする
栄養が偏りがちな人は
寝る前の1杯のハチミツで
効率よく脂肪燃焼を促すように
すると
翌朝からだが軽くなりやすいですよ
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