寒いと、お身体が冷えると同時に脂肪も蓄えやすく、代謝も下がります
寒い時に、一番はお身体を冷やさないこと！次に内臓も冷さない事が大切です！
内臓を温めて、ダイエットに向いているのが鍋になります♪( ´▽｀)
我が家では、久しぶりに鯛のあらの出汁にしたアラ汁鍋を作りました
かなり野菜たっぷりにしました！
大根、人参、ネギはお身体を温める効果があります！
舞茸、しめじは食物繊維たっぷりで便通が良くなります！
時間があったので、野菜の切り方にもこだわってみました
温かい鍋を囲みながら、この寒さを乗り越えたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ
ちなみに、余談ですが…
カップルの初めてのデートは鍋にすると、親密度がUPするみたいですよ
お試しあれ～( ´ ▽ ` )ﾉ
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