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寒いと、お身体が冷えると同時に脂肪も蓄えやすく、代謝も下がります
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
寒い時に、一番はお身体を冷やさないこと!次に内臓も冷さない事が大切です!
内臓を温めて、ダイエットに向いているのが鍋になります♪( ´▽`)
我が家では、久しぶりに鯛のあらの出汁にしたアラ汁鍋を作りました
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
かなり野菜たっぷりにしました!
大根、人参、ネギはお身体を温める効果があります!
舞茸、しめじは食物繊維たっぷりで便通が良くなります!
時間があったので、野菜の切り方にもこだわってみました
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
温かい鍋を囲みながら、この寒さを乗り越えたいと思います( ´ ▽ ` )ノ
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
ちなみに、余談ですが…
カップルの初めてのデートは鍋にすると、親密度がUPするみたいですよ
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
お試しあれ~( ´ ▽ ` )ノ
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