血糖値を上げないダイエット! 報告します 食欲が増えました でも食べ物を我慢するとストレス溜まるから… そんな時は『食べ順』変えるだけで量は我慢しない方法です とにかくご飯は一番最後までとっておきます まずはサラダ で、タンパク質 最後に炭水化物 今日はゴボウサラダ↓唐揚げ↓納豆ご飯 目指すは 峰藤子 モバイル版HPはこちら PC版HPはこちら ■初回は全部25%OFF★