🍺 体重報告 🍜
81.2kg
74.5kg
68.0kg
| 📊 昨対比 − 0.1 kg | ✨ トータル − 6.7 kg |
1月7日 水曜日。
おはようございます。
司会進行の「影アナ」です。
よっちゃんさん、今朝の体重は74.5kg！昨夜は居酒屋でしっかり召し上がったはずですが、微減をキープ。これまでの「6日間連続鍋」による貯金が効いているのでしょうか。
「ついに外食したなぁ！ 締めまでしっかり食べて、ボトルまで入れて……。新年早々、飛ばしすぎやろ！ ママ、父ちゃんの財布もダイエットさせといて！」
トンちゃん、厳しいですね。でも、よっちゃんさんの嬉しそうな顔が目に浮かびます。ねぎまさんは、お父ちゃんの帰宅を待っていたようですよ。
「お父ちゃん、なんだか美味しそうな匂いがするっぺ〜。ワタチ、お父ちゃんのお口をクンクンして何を食べてきたか当てるっぺ！」
それでは、昨日のよっちゃんさんの様子を振り返ります。
昨日は運動はお休みして、リフレッシュの日。連日の外回りや宅トレで疲れた筋肉を休めるのも大切です。……とはいえ、リフレッシュの「アルコール摂取量」が少し気になりますが。
「オフはええけど、肝臓はフル稼働やないかい！ たまには内臓も休ませてあげなさいよ！」
大晦日から続いた鍋生活、ついに幕を閉じました。昨夜はいつもの居酒屋さんへ。
キンキンに冷えた生ビールからスタートし、その後レモン酎ハイを4杯……さらにボトルまで入れるという、よっちゃんさんの本気度が伺える飲みっぷり。
カレイ唐揚げに油揚げ納豆をつまみ、締めには「ワンタン麺」を！新年一発目のラーメン、よほど五臓六腑に染みたことでしょう。
「ワンタン麺だっぺ！？ ワタチ、あのチュルチュルしたの、ちょっと気になっちゃうっぺ〜」
よっちゃんさんが居酒屋で必ずと言っていいほど頼む、カレイの唐揚げ。実は、ダイエットや健康にも素晴らしいメリットがあるんです！
カレイは白身魚の中でも高タンパク・低脂質。唐揚げにすることでコラーゲンたっぷりの縁側やヒレも食べられます。また、骨まで揚げればカルシウムも摂取でき、ストレス解消にも一役買います。
「コラーゲンで父ちゃんのお肌がプルプルになっても、お腹がプルプルしてたら意味ないで！ 明日はちゃんと宅トレしや！」
久々の外食でチャージ完了。明日の宅トレには期待できそうです。
それでは、また明日。