最近すごく食欲があり、暴飲暴食に走ってしまうことがよくありました。
現在は授乳中で赤ちゃんに母乳をあげているのでどれだけ食べても太らないと自分に言い聞かせ、それに甘えて食べたいだけ食べていました。
ある日、スーツを着ていく用事があり、スカートをはいたのですが、サイズが凄くきつかったんです。
スーツはこれしかなく、１度だけの用事で新しく買いなおすのもと思い、ダイエットを決行しました。
運動も少し取り入れ、寝る前には腹筋をして、家事の合間にはかかとあげやスクワットも始めました。
骨盤ベルトもつけて骨盤矯正をしたりしています。
テレビを見ながら腰回しもしたりしていますが、最近やりすぎたのか筋肉痛になり、大変でした。
やりすぎには注意ですね。
食べ物ではしょうがやおからで暴飲暴食を防いでいます。
特におからは私の味方です。
大きな借入れで低金利に