ミネラル豆乳

最近ハマってる朝メニュー。
ミネラル豆乳。




これはいちごバージョン。

うちにはジューサーもブレンダーもないから、スプーンで果実を潰してる。

逆に果肉感たっぷりで腹持ちｲｲ！

離乳食用に買おう～ってAmazonチェックしてたけど、もう離乳食も終わりだしな。結局あまり使わんということだよな。買わなくて良かった。

よって、私のミネラル豆乳はやわらかい果実じゃないと無理ですが…(笑)

いちご、バナナ、みかん、ぶどう、キウイあたり？りんごは王林ならいけるかな。

食べたいとき、どうするか

やっぱり食べたいときってあるよね。

今この欲望のままに食べたいものを食べられたら気持ちいいだろうなと思う。

でも、そのあとに待っているのは間違いなく、後悔。落胆。絶望。





食べたきゃよかった！！！



まずこの気持ちを思い出して、さらに、食べたかったけど食べずに済んで良かったときのことを思い出します。



空腹感はあったっぽいけど、結果としては胃腸も休まった…消化吸収力も上がってデトックスだ…ちゃんとした時間に食べるご飯がおいしくなる…

なにより、からだが軽くて気分がいい～！



我慢は反動を生むと言い、確かにそうだけど（嫌と言うほど体験済み）、いくらからだにいいもの（例えばご飯）でも、毎食腹いっぱい好きなだけ食べていてはダイエットでもなければ健康でもない。カロリー信教は止めたけど、あまりにもカロリーオーバーすれば中性脂肪が増加して結果、太るのは自明の理。

我慢と節制は違うということだ。


その見極めが難しいんだけども(笑)



あとね、好きだったオチ物件がなくなってしまったので(笑)新しいオチ物件を見つけたの。

外国に住んでいる方のblogでもちろん摂食の方なんだけど、日本に売ってないお菓子とか、おいしそうな写真がたくさんあるから、それ見て味を想像して満足してる。
私は外国のわけのわからない甘さのお菓子って大好きなんだよね。もう絶対食べられないけど…。

我ながら、いじらしい(笑)

トマピー

○朝○
みかん
ご飯
煮豆
味噌汁
たくあん

○昼○
かます干物
サラダ
味噌汁
ご飯
キムチ


○夜○
ご飯
豆乳味噌汁
わさび菜とトマピーサラダ
たくあん
きんぴら
刺身いろいろ切り落とし




旦那は今日も忘年会だから楽だわー。刺身切り落としてプチぜいたく(笑)見た目悪いけど色んなのをちょっとずつ食べたい私にはちょうどいいの。値段も安いし

新しいサラダ野菜を求めて、わさび菜をゲット。これは当たりあまりピリッとしないけど、うまい。

見切りコーナーにトマピーなるものがあったから、これもゲットしたんだけどさ、これって…



パプリカじゃんちょっと小さめの。

そもそもパプリカってピーマンにトマトを掛け合わせて開発したのか？っていうくらい。あとでググるか。

もうちょい肉厚な野菜を期待したんだけどね。見切りで５コ100円だったからまぁいいんだけども(笑)