食事＜その他

○朝○
柿

○昼○
ご飯２合超
納豆
味噌汁
たくあん
しらすのふりかけ

○夜○
ご飯100
ほうれん草の豆乳味噌汁
サラダ
にんじんグラッセ
キムチ
ししゃも




昼は食材もなかったが納豆が食べたかったから食べた。

午後はずっと出掛けていて充実したようなしなかったような。

だんだん、過食がない１日が普通で快適になってきている…ような気がする。心も体もその方が楽だってさ。

時間やら食べ物やら、なにかに追われて生活するのはひどく疲れるからね。