garderのダイエット方法

ヨガを再開したいと思っていて(仕事が忙しくなっていけなくなっているうちに、不況で教室が潰れてしまった・笑)今通えそうなところを探しています(^o^)

普通のジムヤ水泳とかは続かない自信があるんだけど(笑)もともとからだがやわらかいみたいでヨガは好きなんだよね♪インナーコア？を使うから結構汗かいて、思いっきり走った時みたいな爽快感があるよね～。

もう１つ、直接ダイエットになるかはわからないけど、社会人になってからも続けていることがあります。

それは、楽器。
フルートとピッコロとサックスをやってるんだー。腹式呼吸でおなかを使うので、お尻や脚はまだまだ太い私だけど、ウエストは57センチをキープできてるよ(^o^)
姿勢もよくなるしね。
楽しいから苦にならないし、知らぬ間に腹筋が鍛えられるのだ。おすすめです♪