抱負

目標がないと張り合いもないので、今年の抱負を考えました☆

私の今のサイズは152センチ、最近の暴食？でちょっと太って(>ε<)43キロです。
体脂肪率は18％(これも変動あり)ぐらい。

誕生月(３月です♪)までに、１キロずつ減量して、以降は40キロ代をキープ！を目標にしたいと思います(^^)
体脂肪率は17％ぐらいになれればいいのかな。

注:ちびっこなので、決して健康を害するような目標ではないはずです。

もちろん無理はダメダメ(死語・笑)です。
絶食とかはＮＧだよね。食べて、動くのだ～！

運動量が絶対的に足りないと思っていたこともあるので、健康のためにも１駅ウォーキングを始めようと思います。
寒いから今の時期は大変だろうけど、イチバン辛い時期を乗りきれたら、春になったときにはもっと楽になるはずだよね～…多分♪(笑)

30キロ代は未だに憧れだけど、骨太・筋肉質な私の体格ではやっぱり難しいと思いました…(>д<)

それから…
摂食障害の自分を認めてあげたいです。症状が出なくなってもすく寛解とは言えないから厄介だよねぇ…。

でも、なってしまったものはしょうがなーい(￣▽￣)これも大事な自分なのだ～。

つまづくことがあっても、私は私の味方でいたいと思います。

自分に甘く？そうかもしれない。
でも、今の自分のことを私自身が全部否定せずに受け止めてあげなきゃ、からだとこころがバラバラになっちゃうもの。

書いてみたら、モヤモヤも落ち着いた！
みんなも一緒にがんばってみませんか？きれいになりたいです☆