食事081215

朝 あんかけ卵・焼鮭・きゃべつのお味噌汁・納豆・のりの佃煮・ご飯半膳
昼 白身フライサンド・豆サラダ・ポタージュ・カフェオレ
夜 麻婆茄子・野菜シチュー・ご飯少し・りんご

(●^o^●)

３日、がんばることができました！
戸棚にキットカットがあったけど、明日のおやつにしようと思えた。
ごま団子はあまり好きじゃないつぶあんだったから要らないと思えた。

顔の腫れはどんどんひいているし、ニキビもあとちょっとで消えます♪

どこかで読んだのですが、「我慢しよう」と思うのではなく、自分のからだを「労ろう」と思うことで食事が自然に出来るようになるんだって。
私もそんな気がします。

自分を自分で大事に愛せなくて、誰が愛してくれるだろう。
そんな風に思います。

摂食障害で苦しんでいる人が１人でも多く、ご飯を食べる勇気を持ってくれますように。