すぐに結果を求めない

食べたあと体重計に乗れば増えている。
荷物を背負っているのと一緒だもの。

でも全部ムダな肉になるわけじゃなく、必要なエネルギーと栄養を補給しているだけなんだよね。

摂取カロリー＜消費カロリー

この生活を続けていれば、体重は自然に減る・・・はず？
そして、綺麗に痩せるためにはストレッチや運動も必要ね。

食べ過ぎて吐いて混乱して・・・なんてよっぽど難しい！
食事はシンプルなことなんだよね。

なぜかはわからないけど、前向きに考えられるようになっています。

まず３日。
明日でそれを達成だ。

でもあくまでがんばることじゃなく、何気なく・・・
明日も平和に過ごしたいな。