ガム

ガムはあまり好きではなかった。

歯が悪くなると子供の頃母に言われた記憶があるからかもしれない。
確かに昔のガムというと砂糖のかたまりのような代物で、私自身好んで食べたいと思わなかったのだけれど、今のガムはむしろ歯を綺麗にする成分が入っていたりカロリーも他のものを食べてしまうよりは心配がないので、ここにきて数種類のガムをバッグに入れてみた。

朝の通勤中に２粒、お昼とおやつのあとに１粒ずつ。

ガムのおかげとは言い切れないけれど(単にホルモンの関係かもしれない)、今日は常につきまとう耐え難い眠気もなく、頭がスッキリしているように感じる。

咀嚼が眠気を妨げるのは、科学的にも証明されているんですよね？

しばらく続けてみようかしら。