連休中は、
朝昼兼用で１食
夜は過食→嘔吐
・・・という生活。太った。
気持ちを入れ替えて・・・もなかなか変われないので（ネガでいるよりポジでいた方がよいけれど）
行動を変えることにした。
今は、
仕事就業（19時ごろ）
↓
帰宅（21時）
↓
夜ご飯（普通に2人前くらい食べてしまう）
↓
過食（自宅には母が買ってきてしまうお菓子がたくさん・・・）
↓
嘔吐（23時）
↓
お風呂
↓
就寝（25時ごろ）
・・・という生活パターンになってしまっているので、これを無理やりにでも変えて過食嘔吐できる時間を無くすことにする。
何もやらずにウダウダ悩んで同じことを繰り返すより、まだいいでしょう？