食べ過ぎたわけではないのに体重増加……なんで！？(マイナビニュース) - 注目のCULTUREト

こんにちは。
お菓子を食べすぎたわけでも、油っこいものを食べまくったわけでもないのに、なぜか体重が増えてる！……こんな悲しい経験ありませんか？人間の体重は、1日のうちでも1～2kg前後は変動するもの。これは、食べ物や水分の摂取量、汗や便などの排せつ量、体内水分量などによるものです。だから、「体重が増えている＝太った」というわけではありません。例えば、長湯をしたり、運動で大量に汗をかいた後は体重が減ることがありますよね。これは、体内の水分量が一時的に減っているためで、水分補給をすれば、体重も元に戻ってしまいます。それから、便秘によっても体重は増加しますし、ムクミがある時も体内の水分量増加に伴って体重は増えます。

http://news.livedoor.com/article/detail/6659334/
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夏に向けて…。

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