家でも「席替え」のすすめ両方の奥歯で噛むことを意識しよう(JBpress) - 注目の経済総合ト

こんにちは。
　「食事をきちんと噛んで食べる」　そんな当たり前のことに、驚くほどたくさんの効用があります。よく噛むと胃腸の負担が減ります。満腹感が出て、食べ過ぎや肥満を防止します。リズミカルな動きが口の周辺、顎の筋肉を発達させ小顔・老化防止効果もあります。健康にも、美容にもいいことずくめ。厚生労働省も「噛ミング30」として、食事一口30回噛むことを推奨しています。

http://news.livedoor.com/article/detail/6067127/
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