水曜のヨガのクラスのこと。
今回は、道具を使ってやったようです。
ベルトなどを使うと、体をサポートしながら、
ポーズがきれいに決まりますね。
ポーズの幅も広がります。
いつもは使っていない筋肉を伸ばしたり、
凝っているところを、緩めたりと、
無理のない動きで、
自然とヨガの世界に集中していきます。
自分の呼吸を感じながら
ポーズをとっていくことで、
続けていくと、きれいな体型になっていくのだな、と思います。
余分なものが削ぎ落とされていくのですね。
身も心もシンプルを目指します。
それは、自分の生き方に通じますから![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181215/13/garden-naturalcafe/5a/54/g/o0016001614321119869.gif?caw=800)
今回は、道具を使ってやったようです。
ベルトなどを使うと、体をサポートしながら、
ポーズがきれいに決まりますね。
ポーズの幅も広がります。
いつもは使っていない筋肉を伸ばしたり、
凝っているところを、緩めたりと、
無理のない動きで、
自然とヨガの世界に集中していきます。
自分の呼吸を感じながら
ポーズをとっていくことで、
続けていくと、きれいな体型になっていくのだな、と思います。
余分なものが削ぎ落とされていくのですね。
身も心もシンプルを目指します。
それは、自分の生き方に通じますから
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181215/13/garden-naturalcafe/5a/54/g/o0016001614321119869.gif?caw=800)