からだにいいこと

今日はお休み　


お客様の伊藤さんより　紹介してもらった加圧トレーニングに初挑戦


思ってた以上つらいっ

体がダルい明日きっと筋肉痛　


筋力の無さにトレーナーの方も苦笑いしてました　

自分の身体は自分で気を付けないと




そんなこんなでいつもは肉食な私も今日はヘルシーなメニュー


お刺身を酢をたっぷり入れてカルパッチョに　

納豆とめかぶ　長芋の梅和え　


健全な肉体には健全な精神が宿る


その通り　たまには運動もいいものです