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先日の、「菌と仲良くなろう~」セミナーからの私のいろいろ思うコト。
善玉菌と悪玉菌の割合、バランスが大切って、
腸内細菌だけの話じゃないんだなぁ。
菌ちゃんたちはお腹の中だけじゃなくて、
空気中とかそこら中にいて、
皮膚のうえにもいて、
菌同士や私達とバランスよく共生しているからこそ、
お互いメリットがある。
皮膚が、潤っていてつやつやでトラブルのない美肌になるのは、
肌の上の菌ちゃんたちが
私達の汗や皮脂をエサにして弱酸性になるからで、
決して、最初から弱酸性の化粧品を塗るからじゃない。
腸内でも肌の上でも空気中でも、
善玉菌優勢だったらヒトにとって良くて、
悪玉菌優勢だったらあまりよろしくない。
じゃあ悪玉菌減らそう!
と抗菌、除菌しても
悪い菌と一緒に、
結局いい菌まで死んじゃうので、
バランスは同じ?どころか逆に崩れちゃう。
菌のイメージって、やっぱりどうしても
バイ菌とか、汚い、悪いイメージで![おやしらず](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/202.gif)
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清潔に、も大事だけど、
洗いすぎたり除菌グッズ使いすぎたりは
私達を守ってくれてる菌まで殺しちゃう。
アメリカでの最先端な健康話では、
健康なヒトの
を移植?カプセルで飲むと腸内環境が良くなる(きゃー
って感じですが)
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とか、
他人の菌を取り入れると健康になる
なんて話もあり、
菌まみれになることが
アレルギーやアトピー、花粉症の予防にもなる
私達の体には、私達の細胞の数よりもはるかに多い微生物、菌ちゃんたちがいて、
彼らなしでは
食べ物もうまく消化できなかったり
刺激や他の菌から守るバリアもへったり、
生きていけないんだなぁ。
この菌が悪いから、無菌状態にしよう!
なんて事は普段の生活ではムリな話で、
田舎は自然がいっぱいで空気が美味しいなぁ~
っていうのも、
清潔な空気
というよりは
菌まみれの空気
だからこそ
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いろんな菌が取り入れられて、免疫力もアップできる。
私達にくっついている菌ちゃん達は、
人それぞれその種類や数が違っていて、
その人が生活の中で必要なものが残るようで、
1番、多くの菌の種類を持つのが幼児、子供で
成長の中で、
私はこの菌がいる、いらない
って変わっていくそう。
そうやって自ら学んで菌を育てるためにも
汚いから土や泥は触っちゃダメ
より
どんどん触って菌にまみれてくれ~![得意げ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/189.gif)
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の方が結果的にその子の健康度はアップする![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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(でも、やめて~その手で触らないで~!って思うけど^^;)
菌の話、なかなか長くなりそうなので、
一旦ここでくぎりますー。