久々書こうとしたら…
みんな相変わらず元気もりもり
唯一の走ってる写真
3月までまた楽しくやってくんぬ
Amebaアップデート⁇してる
わたわた
❁かおりんぬ❁です
金曜からついに！
❁GARBERUN❁始動
今シーズンは第2金曜
我らの庭、
白川公園にて、
cheek竹中コーチ考案の
ライジングサン体操
（別名 ガイジンさん体操）を
ランヌに伝授
良いものはすぐにシェア
ランに必要なところが
一曲通して踊るときっちり
ストレッチできると
メンバーにも好評
良かったね竹中くん
（にやり）
（にやり）
細かいポイントまでしっかり
覚えて、来月も伝授するんぬ…
初回は
マネージャーあきんぬが
チャリ乗りながら音楽かけてくれて
お喋りしながらゆるラン
ランヌが苦手な周回…
9周⁇がんばりましたー…
走った後も、前夜の
cheek夜ランで
たくちゃんに教わった
ダウン（屈伸の時には
手のひらを挟んでやるのも追加する）
も早速紹介
やっぱり皆と一緒だと
ツライ、よりも
楽しい
花金だけど…
皆テンション高いけど…
NEWランヌ大歓迎
どうでもいいけど、
今日9/13はマリオの
30歳の誕生日だとか
…まじ、トリビアんぬ～
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❁GARBERUN❁とは...
2013.07.07 誕生
女子のためのランクラブです♡
ガーベラの花言葉通り、
一歩一歩前進します♡
2015.09.11 第1回夜ラン開始✦
❁GARBERUN❁
がーべらん はチーム名
❁GARBERUN＋NE❁
がーべらんぬ はメンバーのこと
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