いつまでも自分の身体と心で楽しみたい

人生100年時代

健康寿命が大切

体力をつくり

体力を維持して

いつまでも自分の身体と心で楽しみたい

私もそこを目指しています。

バランスボールエクササイズ

老若男女が取り組めます。

9月の講座記事です。

ありがとうございました😊🙏

身体と心を内側からめぐりよく／バランスボール Naomi on Instagram: "高岳福祉会館講座。2024.9.30.メイン講師 @chipy_happy ちっぴ先生わたしはアシスタントに入らせていただきました。18名のシニアのみなさまと弾みました☺️🙏バランスボールが初めての方も多く、お伺いしながら椅子の補助をつけたり安全に配慮しながらすすめます。水分補給、休憩もとりながら。リハビリ用に作られたバランスボールは、関節に負担が少なく、老若男女が取り組むことが…