小太りの人が
いちばん
長生きする👦 
最近は最高気温を30度を超さないようになり、だいぶ過ごしやすくなりました♪
いよいよ食欲の秋🍂、読書📖の秋ですね♪(日本は夏☀️と冬⛄️の2期制になりつつあると言う人もいますが・・・)
読書の秋にお勧めなのが、
隙間時間にも読めるハウツウ本(HOW TO)📕、健康オタクの健康啓蒙本などいかがですか？
おじさんは和田秀樹先生の「頭がいい人、悪い人の健康法」PHP新書をお勧めします。
これまでの医学界の日本常識を覆えす内容があちらこちらに書かれています。
あくまでも、この本が言っている内容、この筆者が書いている事柄と念頭に置いてみても一読する価値はあると思います。
(平均体重は70kgですが、最近朝夕方の散歩🚶♀️の効果か1〜2kg減ってきたと喜んでいて・・・)
例えば・・・
2009年に日本🇯🇵🗾で発表された研究結果では、40歳時点の平均余命がもっともながかったのは、男女ともにBMIが25〜30の人でした。
一方で、平均余命が最も短かったのは18.5未満の人です。
両者の間↔️の平均余命を比較すると、男女🚻ともにBMI👨🏫👩🏫が
たかい人のほうが、6〜7年ほど長生きすることが判明しています。
(体組織計で測るとBMIが23.6脂肪率22.0%脂肪量15.0kgで、いずれもやや肥満🫃になりますが・・・
この本に従うともう少し太らないといけない！？)
例えば・・・
2009年に日本🇯🇵🗾で発表された研究結果では、40歳時点の平均余命がもっともながかったのは、男女ともにBMIが25〜30の人でした。
一方で、平均余命が最も短かったのは18.5未満の人です。
両者の間↔️の平均余命を比較すると、男女🚻ともにBMI👨🏫👩🏫が
たかい人のほうが、6〜7年ほど長生きすることが判明しています。
その他、
・医師の肩書より統計📈📊データを信じなさい
・頭のいい人は、「ガンで死ぬ国の健康法」を考える
などなどです。
気になる🫣人は、本屋さんで立ち読みでもいいから読んでみてくださいね^_^
