今日は久しぶりにヨガを受けに行きました。
スタジオで受けるのは約2年ぶり。
前職を退職し、それと同時に5年程通っていたヨガスタジオも退会していました。
あれから2年。
たまにお家で軽〜くゆる〜くやることもありましたが
75分間、じっくりじぶんの身体と向き合うヨガはほんとに久しぶりでした。
自宅近くのスタジオで、3ヶ月程前にオープンされたばかり。
ホームページや口コミを見て、
解剖学を熟知されていたり、先生のお人柄など雰囲気も含め
好みな感じだなぁ 
と１~2ヶ月程前から気になっていました。
実際受けてみて、
とても楽しかった！
ヨガの最中、じぶんの身体がとても喜んでいることがわかりました。
じぶんの身体に
”今までおろそかにしていてごめんね” と思いました。
私は、直感や感覚で動くタイプなのですが、思考優先にもなりがちです。
思考優先になると、グラウディングできていない感じがあって
思考ループにハマってしまいます。
そしてめっちゃ疲れる
無になりたいのに思考がぐるぐるしたり。
不安にフォーカスしたりする時もある。
生きていると人生にも波がありますから、
今は「そういう時期なんだな」と受け入れて、
少しばかり客観的にもみれるようになってきました。
変にもがいて動こうとしても、結局空回りしたりしますし（そういう経験何度かしていて）
時が来るまで静観するようにもなりました。
今は、不安や恐れを感じたら
ちゃんと認めて感じてあげるようにしています。
「あ〜〜〜〜めっちゃ不安やわ」
「恐いわぁ」って。
認めて受け入れると、
何だかいつの間にかその不安や恐れは少し緩くなっていて
どこか隅っこに、大人しくちょこんと居てくれるようになります。
（不安や恐れが完全になくなるわけでなくても、前より小さくなってる感じ）
今日、久しぶりにヨガをして感じたのは
私、” やっぱりヨガが大好きだな
" ってこと。
そして、心身のバランスを整え、前向きな気持ちにしてくれる
じぶんにとって大切な要素。
これから進んでいく道のためにも
" そろそろじぶんの細胞を起こしたい！ ” って思い、今日は参加しました。
先生もいろいろと人生経験されていて、ステキな方でした。
身体のことも熟知されていて、ヨガが楽しかった。
少人数制なのもあって、
じっくりみていただけるのもよかったです＾＾
これからもじぶんのペースで
続けていきたいな、と思いました。
