自分らしくいられる喜び

自分が自分らしくいられることに
とても感謝だ。

今までどこか自分を抑えて生きてきた。
誰しもが多々そんな状況であり、
自分だけがそうではない。
むしろ感情を押さえ込んでいる人の方が多いんじゃないか？

本当の自分を抑えると
胸がきゅう～っと苦しくなり呼吸が浅くなっていることに気付く。
あれはほんとに苦しかった。

様々な感情を消化しきれず
体内に蓄積させていた。

それを取り払い始めてから
数ヶ月がたった。

マッサージをしてもらったり習ったり
食事について学習したり
自問自答を繰り返したり
尊敬できる方に出逢えたり
ステキな仲間と交流できたり
自然のある場所で温泉につかりながらリフレッシュしたり

今はとても楽な気持ちで
快活に生きる事が出来ている。

特に重要なことは体調だと感じる。
感情や体の疲れが溜まっていると
いくら好きなことでも
体がだるくてやる気が起こらなかったりするものだ。

規則正しく生活し、
美味しい食事で心と体を満たし栄養を取る。
適度に休憩を取りリフレッシュする。
体を伸ばし、ストレッチをする。

どれもできることだけれど怠っていた事の方が多く
常に体はだるくやる気もでず、仕事環境も悪い時があった。

いっぱいいっぱいで余裕がなかった。

適度な余裕は必要だ。
心身のリラックスも必要だ。
そして、関わる人も重要だ。


今後はまだ分からない。
色々乗り越える壁も出てくるだろう。

ただ、以前のような全く余裕のない自分ではない。
今後の自分が楽しみである。

この先どんな大人の女性になっていくのだろうか。