『精神保健福祉ハンドブック2025（第11版）』が発行されました

このたび、長野県精神保健福祉センターは、「精神保健福祉ハンドブック2022（第10版）」を改訂し、2026（令和8）年3月31日付で『精神保健福祉ハンドブック2025（第11版）』を発行しました。

当センターでは平成13年から精神障がい者の保健・福祉の充実と拡大を図ることを目的に、県内の精神保健福祉に関係する制度や施設一覧、市町村単独事業の実施状況一覧等をまとめた「精神保健福祉ハンドブック」を約3年毎に発行しています。
 

今回は2022年の第10版を改訂し、「精神保健福祉ハンドブック2025（第11版）」として令和8年3月付けで発行しました。 ホームページより閲覧・印刷していただくことができます。冊子をご覧になりたい方やご自宅で印刷が難しい方は、お近くの行政情報センターにて行うことも可能です。

フローチャートページから興味がある項目にアクセスできます。

精神保健福祉ハンドブック2025／精神保健福祉センター

   “ⅩⅡ 精神保健福祉関係自助グループ・団体” の掲載ページ（P.89）に、『ガレージとーく』が掲載されました。









引用元：『精神保健福祉ハンドブック2025（第11版）』が発行されました

日常を壊す一瞬の出来事が残したもの。新車の傷と心の傷。

この4月1日から、新しい職場でのスタートを切りました。高校を卒業して社会人になってからちょうど40年。10年ぶりのフルタイム勤務でもあり、期待と不安が入り混じる中での再出発でした。
 

ところが、その前日の3月31日。再就職前の最後の関門として訪れたハローワーク松本で、まったく想像もしなかった事故に巻き込まれました。手続きを終え、少し離れた第2駐車場で車に戻り、エンジンをかける前に家族へ連絡をしようとした、その瞬間でした。ドーン。腹の底に響くような衝撃音。何が起きたのかわからず外に出ると、停車中のわたしの車に、バックしてきた車がぶつかっていました。


この図は、3月31日に発生した駐車場での事故状況を再現したものです。

赤い車（相手）がバックしてきた際、青い車（自分）の後部サイドドア付近に衝突した位置関係を示しています。
実際の駐車場や車両そのものではなく、状況を説明するために作成した画像です。
 

左右前後に十分なスペースがあるガラガラの駐車場です。なぜそんな場所で、わざわざ停車中の車にぶつかるのか？しかも相手は30代の男性。「どうやったらこんな状況で事故を起こせるんだ？」本気で理解ができませんでした。暴風雨の中での警察の事情聴取も重なり、心身ともに疲弊しました。
 

わたしも過去に事故を起こし、深く反省した経験があります。昨年8月に自分の判断ミスで事故を起こしたとき、わたしは本気で落ち込み、運転を見直し、車を買い替え、決意を新たにしてきました。そんな中、今回ようやく手に入れた新古車。非正規雇用で収入が少ないわたしはローン審査に通らず、定年の近い妻の名義でようやく組んでもらった10年ローン。走行距離はまだ3,000キロ。返済もまだ4ヶ月目。それを、たった数秒の不注意で潰されました。
 

ぶつかったのは助手席後部。ドアは無惨に変形し、大切にしようと思っていた車が、一瞬で台無しにされました。相手の過失は100％。だからこそ感じるのは、「あなたは、自分がどれほど人の生活を壊したか、分かっているのか？」という強烈な怒りです。
 

助手席後部のドアは大きく歪み、ドアノブ付近も完全に潰れています。
下部には、相手車両がぶつかった際に付いた赤い塗料がはっきりと残っています。
 

多少の不安もありながらも新しい生活への期待、10年ぶりのフルタイムへの挑戦、妻と相談しながら購入した車…そのすべてを、相手のわずかな不注意が踏みにじったのです。
 

事故翌日から勤務はしていますが、運転中は信号待ちでぶつけられないかと後方が常に気になるし、交差点でも身体が強張ります。集中力も落ち、職場でも事故が頭から離れません。そしてどうしても頭をよぎるのが、「あの人は本当に反省しているのだろうか？」という疑問です。
 

事故が起きてからいつも思うのは、これまで自分が見てきた“危険な運転をする人たち”の姿です。以前、早朝勤務で午前3時台に運転していた頃、追越禁止を平然と無視しスピード違反で追い越す車、赤信号を無視して突っ込む車 を何度も見ました。自宅の前から国道に出る交差点は信号が見えにくいのか、赤信号を無視して横断歩道を突っ切る車が後を絶ちません。歩行者が青で渡ろうとしても、車が止まらず突っ込んでくることもあり、何度「このまま跳ねられるのでは」と冷や汗をかいたかわかりません。さらに、国道からの右折禁止を無視する車を何度も見てきました。

交通ルールを守らない車が、何の罰も受けず今日ものうのうと走っている。その一方で、真面目に生き、ルールを守り、安全運転を心がけている自分が、なぜ苦しまなければならないのか。「真面目にルールを守って生きても事故に遭うのか」――そんな理不尽さと虚しさに、押しつぶされそうになります。先日の新名神トンネルでの多重事故のニュースも、「スマートフォンを見ていた」という供述でした。もしかして、わたしの車にぶつけてきた彼も同じだったのではないか。そう疑わずにはいられません。
 

わたしが失ったものも、壊された心の平穏も、簡単には戻りません。だからこそ、相手には心から反省してほしい。「ただ修理代を払えばいい」という話ではありません。「自分の行動が他人の人生にどう影響するか」を、自分の胸に刻んでほしい。
 

4月8日に仕事を休んで精神科を受診しました。「頭が混乱している状況なので、薬を飲んで休むように」Dr.から言われました。就職して数日しか経っていないので休むことへの不安が大きく、「半日勤務でもできませんか」と尋ねたところ、「それで休めるの？」と返されました。その言葉で、ようやく自分が限界にあることを自覚しました。最終的に、自宅療養を受け入れることにしました。処方されたのは、抑肝散とワイパックスです。

入職してわずか5日。クビを覚悟して上司に診断書を提出しましたが、「しっかり休んでください」という温かい言葉をいただきました。その優しさに、張り詰めていた糸が少し緩んだ気がします。
 

修理にはまだ時間がかかりますし、心の傷が癒えるのにも、もっと時間がかかるでしょう。今は処方された薬の力を借りながら、少しずつ「時薬」が効いてくるのを待ちたいと思います。

引用元：日常を壊す一瞬の出来事が残したもの。新車の傷と心の傷。

『市民タイムス-みんなの掲示板』に第6回『うつはた』の告知が掲載されました

2026年4月26日（日）に開催する、第6回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会の告知が、本日付の『市民タイムス-みんなの掲示板』に掲載されました。 ご参加のお申し込みは、以下のURLよりお手続きをお願いいたします。

第6回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会
 

開催まであと17日となりましたが、現在、残席4名です。引き続きのご参加をお待ちしております。

 


『市民タイムス』は、長野県の松本平17市町村（松本市・塩尻市・安曇野市・大町市・東筑摩郡全域・木曽郡全域・北安曇郡の一部（池田町・松川村））を対象エリアにして発行している朝刊の地域新聞です。発行部数は61,306部 (2024年8月現在）  






引用元：『市民タイムス-みんなの掲示板』に第6回『うつはた』の告知が掲載されました/a>

第6回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会［2026年4月26日］開催のお知らせ

第6回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会開催のお知らせです。

4月になり、世間では「新年度のスタート」という言葉が飛び交っていますが、わたしはこの時期特有の雰囲気が少し苦手です。暖かくなり日が長くなるのは嬉しい反面、春という季節に特有の落ち着かなさを感じてしまうからです。

この4月から、わたしも新しい職場でのスタートを切りました。高校を卒業して社会人になったのが、ちょうど40年前。18歳の頃のような初々しさはありませんが、それでもドキドキとワクワク、そして不安が入り混じっています。特に今回は10年ぶりのフルタイム勤務です。これまでは週30時間という働き方の中で、母の通院付き添いや「うつリカバリーエンジン」の活動を両立させてきましたが、時間の余裕がなくなる中で、うまくやっていけるのだろうか……。それが今、一番の不安の種でした。

そんな中、3月31日に思いもよらない出来事が起きました。再就職前の最後の手続きで訪れたハローワークの駐車場。停車中だったわたしの車に、バックしてきた車が衝突したのです。視界も悪くない、ガラガラの駐車場でなぜ？ と疑うような状況でした。暴風雨の中での警察の聞き取りは精神的にも応えました。相手の過失が100％とはいえ、大切に乗っている新車を傷つけられたショックは到底収まりません。

過去にも事故の経験があり、その時はわたし自身にも過失がありました。だからこそ深く反省し、それ以降は運転に細心の注意を払ってきたつもりです。前の車が10万キロを超えて維持費がかさむようになり、買い替えたのが今回の車（新古車）でした。手頃な軽自動車で、10年ローンなら何とか払える計算でしたが、非正規雇用で収入が少ないわたしは審査に通りませんでした。結局、定年を控えた妻の名義で、ようやく組めた10年ローンだったのです。それなのに……走行距離はまだたったの3,000キロ、返済も4ヶ月目が終わったばかり。そんな大切な車の助手席の後ろにぶつけられ、ドアは無惨に凹んでしまいました。

“穏やかに生きたい”と願い、日々の言動や選択を丁寧にしてきたつもりです。何の落ち度もない場面で突然日常を壊され、「努力が報われない」「真面目にやる意味があるのか」という虚しさに心が折れそうになっています。自分の生き方そのものが間違っていたのかと、投げやりな気持ちにもなります。

事故の翌日から職場へは向かっていますが、集中できているとは言い難い状況です。「このまま無理なく続けていけるのか」という不安が大きく、今は自分自身に自信が持てません。そんな、今のわたしの心境も含めて、今回のみなさんと語り合えたらと思っています。

■日時：2026年4月26日（日）13:30～16:30
■場所：塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 203会議室
■参加対象：精神疾患を患っている方で、働くことに関心のある方（現在、働いているかは問いません）
■定員：8名（事前申込制・先着順）残席は参加申込み画面にてご確認ください
■参加費：500円
■参加申込： 第6回『うつはた』参加申し込み受付 よりお申し込みください

■お問い合わせ： お問い合わせ よりお願いいたします

参加対象の方

診断や疾患に関わらず、うつ症状のある当事者を参加対象としています。ご家族や専門職などの支援者の方の参加については、事前にご相談ください。

 
  チラシ（1.9MB）



塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203







引用元：第6回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会［2026年4月26日］開催のお知らせ

『ガレージらじお』2026年4月1日25:00オンエアです！

2026年4月の放送は、4月1日（水）深夜25:00（2日午前1時）オンエアですオンエア後、毎週水・土・日曜日に再放送します。

『ガレージらじお』は、うつ病からリカバリーしたハセガワヒロシが、「人生、なんとかなる」と思えるようなトークと音楽をお届けする番組です🎶（『ガレージらじお』は、長野県塩尻市大門三番町ある 高ボッチ高原FM のスタジオで事前収録し放送しています。）
 

🏁ガレージ・ゲストピット

ゲストが“ピットイン”🚗して、人生のフローを語る特別な時間。どんな道を走り、どこで流れが変わり、今をどう生きているのか――深掘りトークでそのストーリーに迫ります。ラストは、ゲストが選ぶ “人生の一曲” で締めくくり。ガレージから生まれる、静かで熱いひとときをお届けします。

今月のゲスト：アーティスト（「Atelier Miwa」主宰）　伊東美和さん

2026年4月の『ガレージらじお』は、アーティストの伊東美和さん（Atelier Miwa主宰）が登場！

インドネシアの伝統技法「バティック（ろうけつ染め）」による布作品や、オーストラリア発祥の「チョークアート」を手がける美和さん。各地で講座を開催し、表現する喜びを伝えています。そんな美和さんの「人生の一曲」とは？

ここでしか聴けない深掘りトークをたっぷりお届けします📻✨ ぜひお聴き逃しなく。

番組へのメッセージもお待ちしています。メッセージは、スマホアプリ「Radimo」や高ボッチ高原FMのホームページ、以下のフォームからから送ることができます

リクエスト・メッセージ - 高ボッチ高原FM 89.4MHz｜長野県塩尻市・朝日村のコミュニティFM放送









引用元：『ガレージらじお』2026年4月1日25:00オンエアです！