2026年11月1日（日）に、第7回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会−心の不調があっても安心して働き続けたい−を開催いたしました。
当日までにキャンセルが1名ありましたが、リピーター5名にご参加いただきました。 最初に、簡単な病歴や職歴や参加のきっかけなどに触れながら自己紹介をし、フリートークということで、近況など自由に話をしました。その後、事前にリクエストがあったものを含め、以下のテーマが挙がり、それぞれの思いや体験などを語り合いました。
ミーティングテーマ
1. 体調の波や症状への対処について
胃腸の不調、発熱、体の痛み、頭痛、肩こり、気分の落ち込みなど、日頃困っている症状を共有しました。また、体調が悪くなったときの対処法や、日常生活での工夫について話し合いました。
2. 体調の波がある中での働き方と、仕事・私生活のバランスについて
「働いていると気が紛れる」という面と、「体調が悪いと働けない」という難しさを共有しました。体調に合わせて自分のペースで働くための工夫や、仕事と休息、私生活のバランスの取り方について意見を交換しました。
3. 就労継続支援B型事業所や計画相談の選び方について
自分に合ったB型事業所を見つけるために、見学や体験で確認したいこと、作業内容、通いやすさ、支援の受け方などについて話し合いました。また、相談支援事業所や相談支援専門員の選び方について、経験や情報を共有しました。
4. 職場になじめないつらさと、出勤への不安について
仕事を覚えることの難しさや、上司・同僚との関係がうまくいかず、心身ともに疲れ切ってしまうつらさを共有しました。
5. 60代・定年後の働き方と生活について
定年後も仕事を続けられるのか、賃金が下がっても生活していけるのかといった不安を共有しました。年齢や体調に合った働き方、収入と生活の見通しについて、経験や考えを交換しました。
今回の『うつはた』で、参加者に共通していた話題は「体調の波」でした。疾患や障害のある人にとって、就労の壁になりやすいのがこの「体調の波」です。胃腸の不調、発熱、体の痛み、頭痛、肩こり…参加者からは、こうした症状が続くことで、気持ちまで塞いでしまうという声がありました。検査をしても原因が分からず、自律神経の影響ではないかと言われた方もいました。私自身も、原因のわからない症状がいつまで続くのかと考えるだけで、気持ちが沈んでしまいます。うつ病などの気分障害でも、気分の波が先なのか、身体の症状が先なのか、と考え込むことがあります。
働く意欲があっても、体調の波ひとつでチャンスを逃してしまう現実があります。疾患や障害のある人も、働きたいと思っています。このことを、より多くの人に知ってもらいたいです。仕事は、収入を得るだけでなく、「社会に受け入れられている」と感じ、失っていた自信を取り戻すきっかけにもなります。人との出会いや新しい発見が、日々を乗り越える力になることもあります。
誰もが病気になる可能性があります。育児や介護などによって、これまでと同じ働き方が難しくなることもあります。事情のある人が働きやすい社会は、誰にとっても、働くことを諦めずにすむ社会につながります。それは、塩尻市が目指すユニバーサル就労にも通じるものだと思います。
「体調に波があるから働けない」で終わらせず、「体調に波があっても、どうすれば働けるか」を、ともに考える社会へ。今回の「うつはた」で交わされた声を、その一歩につなげていきたいと思います。
参加された方へのアンケートの回答から、ミーティングの感想を一部紹介します本日のミーティングの感想をお聞かせください。また運営について（日時・会場・進行等）、意見やお気づきの点がありましたら、ご記入ください就労のことが聞けてとても良かったです体調と働くということに関するテーマが多く、自身の働き方を振り返る機会になりました皆さんと本音を語り合うことが出来て有意義な時間を過ごせました皆さんのお話が聞けて良かった胃腸の不調や体の痛み、コリなどのつらさを抱えているのは自分だけではないと感じ、少し気持ちがラクになりました体調が優れない中でも、何とか出勤しようとする姿勢が印象に残りました。自分も無理のない範囲で、その前向きな姿勢を見習いたいと思いました今後のミーティングで話したいことや聞いてみたいこと明るい人生の選択について皆さんは、今通っている病院やクリニックが自分に合っていると感じていますか？支援者とどうつき合っていくか将来を考えて備えている事はありますか？「治療と仕事の両立支援」について日常で参考にしたり、気になったりする「占い」はありますか？おみくじパソコンのポイ活のおみくじ（ポイントが当たるとラッキー）たまにタロットをやりますめざましテレビの「ロペまち占い」（何となく見ている）
今回参加いただきました皆さん、ありがとうございました。 次回の『うつはた〜「うつ」×「はたらく」を語る会』の開催予定、は弊団体のホームページを参照ください。
引用元：第7回『うつはた』終了報告（2026年11月1日）
代表の長谷川と申します。わたしは、2004年に仕事のストレスからうつ病を発病し失業し、その後自宅療養の後、再就職するも再燃し、失業を繰り返しました。発病から8年が経ち、ようやく寛解から回復したと言える状態になりました。
このたび、自らのうつ病の経験から、うつ病の方の症状改善・社会復帰(復職・再就職)・リカバリーを力強く支援したいとの思いから、任意団体『うつリカバリーエンジン』を設立し、ピアサポート事業として、ピアサポートグループ（自助会・自助グループ・当事者会）『ガレージとーく』を立ち上げることになりました。
「力強く支援するエンジンになりたい」という思いから、任意団体名は『うつリカバリーエンジン』と名前を付けました。
『うつリカバリーエンジン』の「エンジン」から車をイメージすると思いますが、車の車庫、修理工場を意味する「ガレージ」から、心のメンテナンスをする場をイメージして、ピアサポートグループ名は『ガレージとーく』と名前を付けました。
『リカバリー(Recovery)』は、当初は「回復」、つまり病気が終わることとして使われていた言葉ですが、現在では、「疾患を持ちながらも、希望を抱き、自分の人生に責任をもって意味のある人生を生きること」という意味で使われるようになりました。
『リカバリー(Recovery)』とは、「働くこと」や「社会で役割を持つこと」など、やりたいことや、こうなりたいという目標に向かって計画を立て、スモールステップで課題を達成する体験をしていくことを意味しています。小さな経験の積み重ねが、ゆっくりと自信を持つこと、自己評価を高め、意欲や生きがいを、自分の人生を手に取り戻していくという事です。
近年うつ病の方が増えてきており、再発を繰り返しなかなか社会に復帰できない人たちが増えてきています。うつ病は再燃・再発率が高く、また悪化すれば最終
的には死（自殺）にいたる可能性もある恐い病気です。 うつ病を回復させることは勿論、再発させないようにするスキルを身につけることが必要です。
一方で、うつ病になる前の生き方がベストであるとは限らないのではないか
うつ病になったからこそ見直せる、そんなチャンスを持つことが出来たのではとも思うのです。たとえうつ病になっても、復帰できる仕組みを構築しそれを広めたい、そしてそれはうつ病になってしまった前よりも素晴らしいと思える人生になる。『うつリカバリーエンジン』は、より豊かな人生の歩みを始められるよう全力で支援したいと思います
このたび、自らのうつ病の経験から、うつ病の方の症状改善・社会復帰(復職・再就職)・リカバリーを力強く支援したいとの思いから、任意団体『うつリカバリーエンジン』を設立し、ピアサポート事業として、ピアサポートグループ（自助会・自助グループ・当事者会）『ガレージとーく』を立ち上げることになりました。
「力強く支援するエンジンになりたい」という思いから、任意団体名は『うつリカバリーエンジン』と名前を付けました。
『うつリカバリーエンジン』の「エンジン」から車をイメージすると思いますが、車の車庫、修理工場を意味する「ガレージ」から、心のメンテナンスをする場をイメージして、ピアサポートグループ名は『ガレージとーく』と名前を付けました。
『リカバリー(Recovery)』は、当初は「回復」、つまり病気が終わることとして使われていた言葉ですが、現在では、「疾患を持ちながらも、希望を抱き、自分の人生に責任をもって意味のある人生を生きること」という意味で使われるようになりました。
『リカバリー(Recovery)』とは、「働くこと」や「社会で役割を持つこと」など、やりたいことや、こうなりたいという目標に向かって計画を立て、スモールステップで課題を達成する体験をしていくことを意味しています。小さな経験の積み重ねが、ゆっくりと自信を持つこと、自己評価を高め、意欲や生きがいを、自分の人生を手に取り戻していくという事です。
近年うつ病の方が増えてきており、再発を繰り返しなかなか社会に復帰できない人たちが増えてきています。うつ病は再燃・再発率が高く、また悪化すれば最終
的には死（自殺）にいたる可能性もある恐い病気です。 うつ病を回復させることは勿論、再発させないようにするスキルを身につけることが必要です。
一方で、うつ病になる前の生き方がベストであるとは限らないのではないか
うつ病になったからこそ見直せる、そんなチャンスを持つことが出来たのではとも思うのです。たとえうつ病になっても、復帰できる仕組みを構築しそれを広めたい、そしてそれはうつ病になってしまった前よりも素晴らしいと思える人生になる。『うつリカバリーエンジン』は、より豊かな人生の歩みを始められるよう全力で支援したいと思います
◎番組放送時間は28時間表記で記載しています。＜深夜帯の表記一例：2日1:00→1日25:00＞
オンエア後、毎週水・土・日曜日に再放送します。 ◎番組放送時間は28時間表記で記載しています。＜深夜帯の表記一例：2日1:00→1日25:00＞
