うつ病になったからこそ見直せる、そんなチャンスを持つことが出来たのではとも思うのです。たとえうつ病になっても、復帰できる仕組みを構築しそれを広めたい、そしてそれはうつ病になってしまった前よりも素晴らしいと思える人生になる。『うつリカバリーエンジン』は、より豊かな人生の歩みを始められるよう全力で支援したいと思います
2026年1月11日（日）に開催する、第118回『ガレージとーく』〜うつ病で、語る、つながるミーティングの告知が、本日付の『市民タイムス-みんなの掲示板』に掲載されました。
開催まであと3日ですが、定員8名に対し残席2名です。引き続き、ご参加をお待ちしております。
第118回『ガレージとーく』参加申込み
『市民タイムス』は、長野県の中信地域（松本市、塩尻市、安曇野市、東筑摩郡、木曽郡、北安曇郡南部）を対象エリアにして、朝刊の地域新聞『市民タイムス』を発行している。発行部数は約6万3000部（自社公称、2021年時点）。
引用元：『市民タイムス-みんなの掲示板』に第118回『ガレージとーく』の告知が掲載されました
いつも『ガレージらじお』を聴いてくださり、本当にありがとうございます。
2025年4月に高ボッチ高原FMで産声をあげたこの番組も、2026年1月の放送で、節目となる10回目を迎えることができました。毎回の放送を皆さんと共有できることが、何よりの励みになっています。
普段は「レディモ」アプリの生放送で楽しんでいただいていますが、「オンタイムだとどうしても聴き逃してしまう」「あの回をもう一度じっくり聴きたい」という声を、これまでたくさんいただいてきました。
そんな皆さんの声にお応えして…… 今月から『ガレージらじお』の過去の放送を、Spotify（スポティファイ）のポッドキャストでお届けできることになりました！
「ポッドキャスト」は、スマホやパソコンから、いつでも好きな時に再生できるラジオのようなものです。ポッドキャストなら、移動中や家事の合間、夜のリラックスタイムなど、あなたの好きなタイミングでいつでも番組を楽しむことができます。これからはオンタイムだけでなく、ポッドキャストでもお会いできるのを楽しみにしています。ぜひ、お好きな時間に、ゆっくりと耳を傾けてみてくださいね。
【聴き方】
以下のURLをクリックするか、Spotifyアプリ内で「ガレージらじお」と検索してみてください。（※あらかじめアプリのインストールが必要です）
🎧 Spotify配信ページはこちら
引用元：『ガレージらじお』Spotifyで配信スタート！
『ガレージらじお』は、長野県塩尻市大門三番町ある 高ボッチ高原FM のスタジオで事前収録し放送していますが、2026年1月の放送は、1月1日（木）1:00〜オンエアですオンエア後、1月31日まで、毎週水・土・日曜日に再放送します。
📮 ガレージポスト
あなたのメッセージが、ガレージをもっと楽しくする！『ガレージポスト』では、リスナーのみなさんから届いた元気なひと言や日常のエピソードを紹介します。ちょっとした近況でもOK！気軽に投函して、番組に参加してください😊
🌱 心のオーバーホール元気が出る、背中をそっと押してくれる📖 本・🎬 映画・🎵 音楽・💬 言葉。あなたの心をもう一度動かす“ひとしな”をガレージからお届けします🎁
🪧 ガレージボード
心休まる集い、語り合える仲間。『ガレージとーく』や『うつはた』のほか、各地のピアサポート開催情報などをお伝えします🤝
🎶 ガレージ・プレイリスト
あなたの人生を支えた『かけがえのない一曲』のリクエストにお応えします。曲に込めた想いやエピソードとともに、あなたからのリクエストをお待ちしています🎵
番組へのメッセージもお待ちしています。メッセージは、スマホアプリ「Radimo」や高ボッチ高原FMのホームページ、以下のフォームからから送ることができます
引用元：『ガレージらじお』2026年1月1日1:00（12月31日 25:00）オンエアです！
2025年も「うつリカバリーエンジン」を温かく見守ってくださり、本当にありがとうございました。皆さまの存在に支えられ、今年もこうして穏やかに一年を締めくくれることを、何より幸せに感じています。振り返れば、たくさんの出会いと、皆さまと共に歩めた時間が、私にとって大きな力となりました。
今年は、やり場のない思いの中で「自分にとっての正義とは何か」を問い続け、迷いながら進んだ一年でもありました。『ガレージとーく』や『うつはた』の場で、同じように悩み、それでも懸命に今を生きる皆さんの声に触れるたび、そのひたむきな姿に私自身が何度も救われました。
2026年は、私自身の生活にも新しい変化が訪れます。これからの道には不安もありますが、目の前の一人ひとりとのつながりを大切に、一歩ずつ、丁寧に歩んでいきたいと思っています。
皆さまの新しい一年が、希望に満ちた健やかなものとなりますようお祈りいたします。どうぞ良いお年をお迎えください。
うつリカバリーエンジン
長谷川 洋
引用元：年末のご挨拶と2026年に向けて
2025年12月21日（日）に、第4回『うつはた』〜「うつ」×「はたらく」を語る会を開催いたしました。
当日は「ホワイトクリスマス」ならぬ、あいにくの雨……。12月にしては珍しい天気でしたが、そんな中、リピーターさん4名と初参加の方2名の、合わせて6名の方が集まってくださいました。2025年の締めくくりに、皆さんとじっくり「うつ」と「はたらく」について語り合えた、貴重なひとときとなりました。
最初に、簡単な病歴や職歴や参加のきっかけなどに触れながら自己紹介をし、フリートークということで、近況など自由に話をしました。その後、事前にリクエストがあったものを含め、以下のテーマが挙がり、それぞれの思いや体験などを語り合いました。
1. 何をすれば癒やされる？自分のリラックス探し
2. 職場での『これっておかしくない？』と、どう向き合う？
3. 『もう頑張れない』と感じている今の気持ち
4. 支援者との間で感じる『小さな違和感』
参加された方へのアンケートの回答から、ミーティングの感想を一部紹介します本日のミーティングの感想をお聞かせください。また運営について（日時・会場・進行等）、意見やお気づきの点がありましたら、ご記入くださいどういうところかわからなかったが、生きづらさ、病気持ちながらも、就労経験がある方の集まりでよかった。と言うのは、以前参加した当事者会で、働くことがテーマであったにもかかわらず、集まりとは関係のない自分の話ばかりする方もいて、うんざりすることがあった。このグループではそういうことがなくスムーズで安心感があった共感できる部分がありラクになった皆さんと本音で話し合うことができて本当に良かったです職場で理不尽な思いをしている人が多いことがわかり、自分だけではないのだと分かった。自分の正義をどこまで通すかは人それぞれですが、闘うことを選んでも離れることを選んでも、その決断に間違いはないと思いたい生きている以上、ついつい気が重くなりがちだが、楽しみ、リラックス方法などについて自分1人では考えないから、話せてよかったと思う今後のミーティングで話したいことや聞いてみたいこと理不尽を受け流す方法皆さんの体験を聞いて、自分のうつ病に対して生かしたいこの一年で、誰かに言われて嬉しかった言葉を教えてください中学時代の同級生と30年ぶりに会ったこと。自分を見せることが恥ずかしかったが、顔合わせることができたこと、その時の会話が嬉しかった信頼できる人からの『ありがとう』の感謝の言葉『笑いが増えたね』『やっちゃえ親父!! 』『あなたらしいよね』
今回参加いただきました皆さん、ありがとうございました。
第5回『うつはた〜「うつ」×「はたらく」を語る会』は、2026年2月に開催予定です。詳細は弊団体のホームページを参照ください。
引用元：第4回『うつはた』終了報告（2025年12月21日）
