米が基本だ！！

こんばんわ、米農家の息子すうです。

昨日から始まった米農家の息子.comですが

お楽しみいただけているでしょうか。

今日のテーマです。

米が基本だ！！という事でお送りしたいと思います。

みなさんはお米についてどのようなイメージを持っているでしょうか。

女性の皆さんは炭水化物は太るなんて思っている人も多そうですよね。

確かに炭水化物の取り過ぎは肥満につながります。

しかし、お米は古来日本人が主食として接種してきたものです。

バターをたっぷり効かせたパンなんかと一緒にしてほしくないものです。

炭水化物と脂肪、つまり油が組み合わさることでより体に吸収しやすく

なります。さてそうなるとどうなるのか

もちろん食べ過ぎは肥満につながります。

でも、どんなに少なくても炭水化物は体を動かすためのエネルギーと

なるものなので絶対に接種しなければいけません。

炭水化物抜きダイエットも体の中の蓄えを吐き出しているにすぎません。

決して体にいいダイエット方法とは言えません。

体にいいもん適度な運動を心掛ければ太りにくい体になるし

健康的なダイエットと言えるでしょうね。

なので、朝がパン食な人も増えてきた昨今ですが

腹もちも良くて、脂肪分が少ないお米を食べてみてはいかかでしょうか。

腹もちが良い分余計なものを食べないで済むかもしれませんね。

これは思いもよらぬダイエットかも^^