1週間前の天気予報は雨90%☔️だったのに

木曜日の天気予報で35℃予報に変わってるではありませんか〜💦

マジスカ・・・(@￣ρ￣@)

その後も予報は変わる事なく当日を迎え

現地に7:00ごろに到着するともう暑い💦

昨年までの上市マラニックから、初心者でも走れるトレラン大会にバージョンアップしたみたいな感じで『第1回つるぎ山麓トレイルdu上市』に名称も変更して

ロング40kmに366人

ショート25kmに400人定員が好評のため496人に増員✨

木曜日チームを発見して挨拶したら

ZIMAがヴェイパーフライを履いていて

『今日はロードレースですから‼️』

う、うん、そうやね・・・💦

キム姐さんは、夕べは飲み会に参加して

『ビールとワインを浴びるほど呑んでやった‼️でもやっ気ねー‼️』

う、うん、飲み会翌日に来ただけではなまるですね💦

モーリー君は

『表彰台を勝ち取りたいっす‼️』

う、うん、勝手にやって💦

などなどドン引きになるような話をしていたら竹内さんが登場✨

昨年のTJARに参加してた福井の竹内さん✨

ジョグに行くのかというくらいの軽装と、ランパンをキュっと上げめに履いて、際どい立派な太もも露出✨

こんな有名人達の中にいてはいけないと、サクッと退散💦

変態ランナーの純度が高いと、キラキラしてくると最近思います（笑）

こんなクソ暑い日にロング40kmスタートする猛者達✨

ゲストランナーに鏑木さん、ガチオさん、磯野さん、西方君、下家君、高橋君、がいたハズなのに、磯野さんしか確認できず・・・

ムムムムム〜残念💦

ロングが8:00スタートで、ショートは8:30スタート。

既に汗ダクです💦

この位置で真ん中よりちょっと前でした。

ショートで25kmってありえやろ‼️（笑）

25kmのスタート前の実行委員長東條さんの自虐ネタです

（≧∇≦）

まぁたしかにたしかに（≧∇≦）

予定通り8:30にスタート‼️

ショートのコースはこんな感じで、7割ぐらいがロード。

スタート後は、団子状態でなかなか走りにくく、上りになってからちょっとづつバラけてきてリラックスして心拍数を気にしてペース配分。

心拍数を150〜160で前半は抑えて走る予定でしたが、暑くてすぐに心拍数は160超え💦ペースを落としても心拍数は下がらなかったので、ちょっと歩いて150まで落としてまた走り出す。

最初の山を下っている時点でアタマはボーーーーーッとしてきて、トレイルに入ってからは全然カラダが動かない💧

なんとか城ヶ平山頂ウォーターステーションにたどり着き、先に到着して休憩していたルーキー君とベンチに座ってまったり（笑）

勝負どころはココからだと思っていましたが、全然そんなチカラはなく💧とりあえず惰性で次のエイドに向かいます💧

トレイルを下りきったらアタマが痛くなり、日陰で座りたい💦

一瞬、リタイヤか❓❓❓と、思いましたが時間はたっぷりあるし、白萩南部小学校エイドまでとにかく歩く。

水シャワーを浴び、水分補給をして、かぶり水をしてもらい、とにかくカラダを冷やす。

なるたけ日陰を歩く歩く歩く。

なかなかカラダは冷えません💦

抜かれてまくりマクリスティですが、なんとかゴールを目指す。

結局、上市ダムを過ぎるまで4キロぐらい歩き、下りの日陰でちょっと走ってみる。

なんとか走れたので、そのまま最後の上りを走っていたらまたもやアタマが痛くなり歩く💦

最後のウォーターステーションでも、カラダを冷やして、あとは下りのみなので走れるところまでカラダに水をかけながら走る。

途中、住民の方のかけ水にも助けられて、なんとかゴールまで走りきることが出来てひと安心。

厳しいレースでした。

坂トレの成果とかスピード練習の成果という事以前に、暑熱対策という大きな課題を突きつけられたレースとなりました。

暑いのキライなんです〜💧

どうしたものか・・・

今日は、参加したみなさんが勇者だったと思います。

スタッフのみなさんもクソ暑い中ありがとうございました。

次のレースは

加賀温泉郷寛平ナイトマラソン

つるぎ山麓トレイルdu上市20240707