最近の睡眠は
11時、お布団に入る
割とすぐに入眠できる
1時～2時 目が覚める
ふらふらでお手洗いに行く琩
5時 ぱっちり目覚める
１日の行動開始琩
必ず夜中一度は目が覚め、お手洗いへ
昨日は３時にも…
3時間続けて寝られればいいほうで
昔みたいに連続8時間とかそれ以上とか、夢の話みたい渹
年的にそんなものなん？
乳ガンになって、うつ病になって
一晩中起きてたり、お昼寝さえできなかったり、睡眠剤や抗うつ剤を飲んだり
ホルモン治療の副作用とか
4年間ぐねぐねの道を歩いてきて、五里霧中で
普通の睡眠てものがよくわからなくなったなぁ
今は身体がしんどくなく過ごせたらOKとして、深くは考えない
仕事も内職で、外にお勤めしてるわけじゃないし
子ども達のこともできて、友達との交流も卓球もできるようになった
でもたまに思う
免疫力ちゃんと回復できてる？身体は回復できてるのかな
あ～～～
よく寝たわ～～～
って、たまには思いたいな
11時、お布団に入る
割とすぐに入眠できる
1時～2時 目が覚める
ふらふらでお手洗いに行く琩
5時 ぱっちり目覚める
１日の行動開始琩
必ず夜中一度は目が覚め、お手洗いへ
昨日は３時にも…
3時間続けて寝られればいいほうで
昔みたいに連続8時間とかそれ以上とか、夢の話みたい渹
年的にそんなものなん？
乳ガンになって、うつ病になって
一晩中起きてたり、お昼寝さえできなかったり、睡眠剤や抗うつ剤を飲んだり
ホルモン治療の副作用とか
4年間ぐねぐねの道を歩いてきて、五里霧中で
普通の睡眠てものがよくわからなくなったなぁ
今は身体がしんどくなく過ごせたらOKとして、深くは考えない
仕事も内職で、外にお勤めしてるわけじゃないし
子ども達のこともできて、友達との交流も卓球もできるようになった
でもたまに思う
免疫力ちゃんと回復できてる？身体は回復できてるのかな
あ～～～
よく寝たわ～～～
って、たまには思いたいな