筋肉痛。

昨日はバイトから帰ってランニング

WINGのトレーナーさんに

“走れ”

と言われたので、
素直に従いました


45分ハーフ……のつもりが、
45分って意外と長い

まさかの30分で西条駅に着いてしまったので
30分ハーフで折り返しました

走ったあとは
別に異常なしやったけん
とりあえずお風呂入って、
ストレッチして、
なんやかんやして就寝。

そして今朝。

筋肉痛。

……首が。
なんでや

何故首なの??
意味わからん
歳やけん明日くるとか??笑

てか足にこんってことは
走りたりんってこと??

距離を伸ばすか
タイムを縮めるか
負荷を増やすか

ま、あくまでもうちは

筋力増強

のためにしよるんやけんな

ちゃんと調べよう







やっと今日やぁ
大分