初投稿

はじめまして(^^)

イタリアン🇮🇹フレンチ🇫🇷料理でボディメイキングする30代のブログです✨

週5でジムに通い、筋力トレーニングをしながら、トレーニングをした身体へは出来るだけ栄養の良い手作りの料理が一番だと考えています^ ^

筋力トレーニングと言っても僕の場合は理想の体型を目指してボディメイキングをしているといった感じです！！たまに水泳で有酸素運動もしています❗️

せっかくトレーニングしたから今日はいいものを食べて身体に栄養を補給するぞ‼️

と毎日考えているうちに、どうせなら自分で美味いものを、好きな食材で作ってみよう

…ということで笑   

栄養豊富な（身体に悪いものを出来るだけ摂取しない）男子飯👱イタリア🇮🇹風な料理🍽を作っていきたいと思います！！

普段自分がトレーニングしている内容や、トレーニングでの身体の変化も載せていきたいと思いますのでよろしくお願いします