最初のうちはどんなダイエットでも体重は減ります。
でも、
１ヶ月前後から必ず停滞期が来ます。
体重が減らなくなるんです。
この最初の１ヶ月が一番重要なポイントです。
この間に体の中では恐ろしい変化が起こってきます。
リバウンドのメカニズムは、体脂肪計を開発した
日本体育大学大学院教授の大野誠先生が話していますね。
この結果、一度でも急激なダイエットを経験した人は
いつリバウンドが起きてもおかしくないカラダに
現実、
女性の４人に３人が経験したことがあるリバウンド
単期間ダイエットは絶対に避けるべきです。
カラダを傷めないようにゆっくりとした計画を立てましょう。