《講師：黒戌仁》
所有資格：全米ヨガアライアンスE-RYT500
マスターヨーガティーチャー（インド政府認定校RYT500）
瞑想・呼吸法指導者資格。
チャンドラヨガ アライアンスRYT500
日本伝統文化「あわのうた」講師。
マスターヨーガティーチャー（インド政府認定校RYT500）
瞑想・呼吸法指導者資格。
チャンドラヨガ アライアンスRYT500
日本伝統文化「あわのうた」講師。
【臨時会場】@下北沢アートベース
世田谷区北沢2丁目19-13 丸石ビル３F
【今月の開催日】
８月１７日（金）13:00-15:00
【ヨガ定員】30名
時間ぴったりにスタジオにお越しください。
※着替えスペース完備。
【レッスン料金】
４０００円（※会員３０００円）
※ヨガマットがある方はご持参ください
※料金は当日手渡しでＯＫです。
キャンセルが続くと入店拒否されます。
【持参するもの】
【持参するもの】
ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット。
※ヨガマットは出来るだけお持ちください。
※ヨガ前の2時間は食事を控えましょう。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
（必須）携帯番号：
【ヨガの種類について】
《言霊ヨガ》
伝統的古典インドヨーガをベースに
日本の古武術などの要素も取り入れ
言霊倍音発声、呼吸法、立位のポーズを
含む黒戌仁の大人気のレギュラークラス。
初めての方、体の硬い方、肩こりの酷い方、
老若男女問わずお気軽にご参加ください♪
■レッスン希望者は
（必須）氏名：（必須）携帯番号：
（必須）希望日時：
（任意）ヨガ歴：
（任意）持病や質問など：
を明記のうえ、件名に
【ヨガレッスン参加希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
（任意）ヨガ歴：
（任意）持病や質問など：
を明記のうえ、件名に
【ヨガレッスン参加希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
アートベースヨガ参加希望と明記ください。
【アドバイスと注意点】
・無理をしないでください。
疲れたら自由に休みましょう。
・ポーズ中に呼吸を止めないようにしましょう。
・あなたと他人を比べません。
あなたもそうであってください。
・あなたは既に完璧なる存在です。
自分らしく在りましょう。
・何よりも体との対話を楽しみましょう。
・無理をしないでください。
疲れたら自由に休みましょう。
・ポーズ中に呼吸を止めないようにしましょう。
・あなたと他人を比べません。
あなたもそうであってください。
・あなたは既に完璧なる存在です。
自分らしく在りましょう。
・何よりも体との対話を楽しみましょう。
【ヨガの効能】
・肩こり・腰痛の軽減
・免疫力の向上（アレルギーにも効果あり）
・生理不順や生理痛の軽減
・体や骨盤のゆがみ調整
・鬱や偏頭痛などの緩和
・ダイエット効果
・慢性的冷え性の緩和
・ストレスの軽減（メンタルの安定）
・高いデトックス効果
・更年期障害の緩和
・老化予防と美容効果
・精神力の向上
・肩こり・腰痛の軽減
・免疫力の向上（アレルギーにも効果あり）
・生理不順や生理痛の軽減
・体や骨盤のゆがみ調整
・鬱や偏頭痛などの緩和
・ダイエット効果
・慢性的冷え性の緩和
・ストレスの軽減（メンタルの安定）
・高いデトックス効果
・更年期障害の緩和
・老化予防と美容効果
・精神力の向上
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【主宰からひとこと】
まだまだフィットネス的の要素ばかりが
フォーカスされている日本のヨガですが
伝統的な古典インドヨーガでは綺麗な
ポーズを取る事は重要ではありません。
ヨガは体操ではないので、他人と比べる事
も形の美しさに囚われる必要もないのです。
ヨガとは、心の葛藤を取り除き、内なる
ヨガは体操ではないので、他人と比べる事
も形の美しさに囚われる必要もないのです。
ヨガとは、心の葛藤を取り除き、内なる
自分と外的世界の調和・バランスを
目指すものであり、身体を動かす事で
体調を整える事は勿論、自己の本質を
見つめ、自己を知り、あなたの無限の
可能性を知るためのものなのです。
ヨガを知る事は人生を知る事・・
No Yoga, No Life. Know Yoga, Know Life.
ヨガを知る事は人生を知る事・・
No Yoga, No Life. Know Yoga, Know Life.
ヨガを通してあなたの人生が
大きな喜びに包まれますように。