【瞑想を深める言霊ヨガ@代々木公園】
●日時：５月７日（日）
１０：３０～１２：３０
●集合場所：原宿駅
「表参道口前」に10:30集合
●定員：若干名 ※雨天中止
●参加費 2０００円
●持参するもの：ヨガの出来る格好、お水、
タオル、ヨガマット（バスタオルでも可）。
※ピクニックシートや虫よけもあると便利♪
●予約受付
【お電話】→０３（３４８１）９９１９
【メール】→住所・氏名・携帯番号を
明記し、件名に【パークヨガ希望】と書いて
snipehead2005@yahoo.co.jp
までお申込みください。
●当日キャンセルはおやめください。
●保険料などは含まれません。
トラブルなどは自己責任でお願いします。
【レッスン内容】
伝統的古典インドヨーガを通して深く知る
瞑想を深めるパークヨガを開催☆彡
正しい瞑想には睡眠の３～５倍以上の
リラクゼーション効果があると言います。
自分は正しく「瞑想」が出来てるかな？
色々と頭に考えが回ってなかなか
リラックスなんて出来てないなあ。。
なんて思ったことありませんか？
本場の伝統的インドヨーガを通して
正しい瞑想を学ぶパークヨガです。
ゆったりと身体をほぐし、心地よい
瞑想を体験してください☆彡
ヨガ初心者、体の硬い方のご参加も
大歓迎です(^人^)
・プラーナヤマメディテーション
（呼吸瞑想）
・マントラメディテーション
（詠唱瞑想）
・アーサナメディテーション
（体位瞑想）
・オーバートーンメディテーション
（倍音瞑想）
※倍音効果の高いシンギングボウルや
オーストラリアの先住民アボリジニが
聖霊を呼び出す儀式で使用する世界最古
の管楽器ディジュリドゥを使った
ヒーリング瞑想も行います。