と、思ったら

昨日少しよくなったー？

って思ったんだけど

今朝下血多し

あーショックー

朝の状態でさ1日の気分変わるよね

腸さん一進一退って感じだわ

ステロネマの影響の頻尿で夜中３回くらい起きるしいつもはおしっこだけだけど

今日は珍しく大きい方も深夜1時に出てえ？ってなった

なんか疲れて旦那の朝ごはんも用意するの嫌だし(ただ、ごはん味噌汁よそうだけwあとバナナヨーグルト)

しばらく仕事休みでよかった

昨日体調よくて体も楽だったから

本当は今日1人でぷらーっと鎌倉行こうなんて思ってたくらいなのにw

あーびっくり

質のいい睡眠大切だね

昼無理ない程度に動いて

夜気持ちよく熟睡できるようにしよう

そして夜ごはんは炎症抑える青魚にしよう