最近は春にやってしまうところもあるようですが。
という訳で以前読んだこんな本のご紹介。
気持ちは若いつもりでも体がついてはきてくれない。
運動不足はわかってる。
お腹はポッコリ、仕事でグッタリ…。
「忙しいし、いつも三日坊主だし、もう年だし。
いまさらムリに決まってる」。
都合のよい言い訳ばかりが思いつき、
はじめの一歩が踏み出せない。やる気がなかなか続かない。
「ジムに通おうかな」「ダイエットしなくちゃ」
―焦る必要まったくなし。
ちょっとの工夫と発想の転換で、
自宅やオフィスにいながらラクラク運動。
スポーツ医学とスポーツ心理学、
二つが合体した最強の「辻メソッド」で体も心も生まれ変わる。