今売れている！とテレビで紹介していたので読んでみた。
メールの返信が遅いだけで 「嫌われているのでは」と不安になる。
友達が誉められただけで 「自分が低く評価されたのでは」と不愉快になる。
人はこのように目の前の現実に勝手に 「妄想」をつけくわえ、自分で自分を苦しめるもの。
煩悩に苛まれるとき役に立つのは、 立ち止まって自分の内面を丁寧に見つめること。
辛さから逃れようとして何か「する」のでなく、 ただ内省により心を静める「しない」生活を、 ブッダの言葉をひもときながら稽古。
といった内容の本ですが。。。 まあ、そうなんでしょうけど・・なかなかねえ・・・ という感想。
ちょっと退屈だったな。
