2012年2月_新春キャンプ in 姫路 前後の練習

今月の課題

Vfootworkモード
・先月、勝ちパターンの分析、試合に向けた戦略モードではありましたが、2月は新春キャンプあり。再び、フォーム形成のモードで練習に臨む。


《2012年2月6日（月）21：00－22：30　リョーコーテニスクラブ
2人》
私のテイクバックは大きいので、ほとんどしないように心掛ける。
・ストローク練習の時には脱力していい感じでしたが、練習試合になるとフォロースルーが小さくなりネットが多かった。

《2012年2月10日（金）～12日（日）新春キャンプ
in 姫路》

《2012年2月20日（月）21：00－22：30　リョーコーテニスクラブ
2人》
フォアハンドは右腰で打つ。バックハンドは背中で打つ。
ボレーは引き付けて
・キャンプ参加後の初テニス。キャンプで指摘を受けていた右腰で打っていないことを克服しようと課題として取り組む。球出しではなくラリー。なかなか意識することができず。しかし、帰って撮影していたビデオを見ると、少しは右腰を使おうとしていることが確認できる。
・バックハンドは全然。背中で打っていない。体が開いている。もっと極端に背中を向けて打つ必要あり。
・ボレーは引き付けて打つと安定感を実感。
・以前に比べて少しはグリップを弱く握って打とうとしている感覚あり。^^。

《2012年2月27日（月）21：00－22：30　リョーコーテニスクラブ
2人》
脱力感を大切にする。
・キャンプ後からグリップを弱く持って脱力感を大切にしているが、必要のないところまで力が抜けて、全身がふにゃふにゃ感。やはりこれまでの自分のスイングではないので違和感をとても感じて、以前のように打ちたい衝動に駆られるが、こらえる。きっと来週は何かしらの変化が出てくることを期待して。
・ストローク練習の中で時折、バックハンドのナイスショットあり。しかし練習試合になると１つ１つのショットのつながりがない。

《2012年3月5日（月）21：30－22：30　リョーコーテニスクラブ
2人》
横向きを意識する
・前日、ウォーミングアップドリルをしたが、ステップアウト（スプリットステップ後の１歩目）で横向きになることを意識する。
・上手く横向きになると、右足内側に体重が乗る感覚があることを時折実感する。

コンチネンタルグリップで
・実はボレーやサーブの時、私のグリップは厚め。イースタングリップに近い。コンチネンタルでフォアボレーはとても違和感があり。しかし、それでは進歩がないのでボールが入らなくてもコンチネンタルグリップでボレー・スマッシュ・サーブを打つ。
・スマッシュがとても打ちやすかった。ラケットヘッドが返っていた。

サーブ、リストを柔らかく使う。
・つまむようにラケットを持って、リストを柔らかくして振りぬくことを意識する。
・ひさしぶりにラケットヘッドが走っている感覚を感じる。そうそう。調子がいい時はこんな感じだった。