ダイエット②

今日はしっかり運動しました😬

朝5時に起きて、50分のウォーキング。

午後からは小学生時代からの旧友サトヤンと2人で市営の体育館へ。

1時間バドミントンの後、30分の筋トレを行いクタクタで帰りました。

本当は筋トレの後に有酸素運動が良いらしいけど、場所の関係上仕方なく。

おじさんになっても、お金をかけず楽しくダイエットができる市営体育館って、ほんとーに有難いね

今日の体重

76.8キロ