要介護になる１番の原因は？

要介護の１番の原因って痴呆症かと思ったら運動器の障害とのこと。

日頃の運動の重要性がよくわかる。

元塾講師の祖母って事は年齢は80-90代だと思うけど、毎日筋トレをしているお陰で外に出て美味しいもの食べるのを生き甲斐にしてるって本当に素敵だし、羨ましい👏

自分も今レベルのトレーニングは流石にずっと継続は無理だろうけど、緩く続けて70才の定年が過ぎても毎日元気に生きたいところ。