1/9の記録

体重測定をしたので以下記載。

リングフィットアドベンチャーに追加して毎日ハードな筋トレ（全身、脚、腕、下腹）を行ったところ、体脂肪率はそのままに筋肉量だけ増加の理想的な状態に。

※筋トレを増やす度にどんどん体重が増加しているので、落ち込まないように筋肉量と基礎代謝量の項目も追加（苦笑）

強いて言えば体重が増えても体脂肪率が落ちてくれたらもっと良かったけど、基礎代謝量も上がったし、今後に期待。