今日はテレワーク中にプロテインの動画を視聴していたところ
とあり、１日に１杯だけだと効果がないとの事だったので、今日から２杯飲んでみることに。
個人的な理想は朝のトレーニング前とトレーニング後なのですが、既に朝のトレーニングは終了していたので、お昼前の間食として飲むことに。
すると普段飲まない時間帯が良くなかったのか超気持ち悪くなってしまうという💦
お昼ご飯は下のラインナップでしたが、プロテインダメージが残っており、半分残して終了。
夜は結局残した半分のお弁当、昼と同じレタスサラダ、ワカメスープ、ヨーグルトで終了。
もう寝るまで１時間を切ったのでこれでヨシとします。
