8/20 運動記録

今日はフィットボクシングでここ最近では１番長い50分コースを選択。

今日は遠出の上に友達の買い物のお付き合いだから１万歩は歩くだろうし（総消費カロリー700キロカロリーを見込んでます）、朝はプロテイン、夜は軽めにすれば昼の外食はそれなりのモノを食べても大丈夫だと信じてる。