8/9 運動記録

昨日リンパマッサージを忘れた~！！ と凹んでいたら今日のリングフィットの日数の写真（243日目）も撮り忘れて更に凹む。

リンパマッサージはお風呂上がり~寝る前が効果的ってあったけど、子供とお風呂→そのまま寝かしつけコースの自分には無理だと判断。

（いつもは深夜に起きたときにやっていたけど寝たいのに無理矢理やっていたからストレスがやばかった。）

時間帯を変えるか辞めるかになりそう。

自分の生活スタイルに合わないと続かないね。