今まで体重測定は毎月1回（30日毎）と決めていたのですが、食事制限が辛すぎて今日時点での体重を計ってみることに💦
※7/22（前回の数値）と比較
【体重】51.9→50.8㎏（-1.1㎏）
【体脂肪率 全体】28.8→27.8%（-1%）
【その他体脂肪率など比較】
右腕 28.1%→26.4%（-1.7%）
左腕 30.1%→28.5%（-1.5%）
上半身 25.4→24.2%（-1.2%）
右脚 34.3%→33.6%（-0.7%）
左脚 34.5→33.7% （-0.8%）
体内年齢 32歳→31歳（-1歳）
いやー、去年の7月22日から始めて、ずっと越えられなかった51㎏の壁を漸く越えられました（感激）
そしてやっとトータルで-6㎏達成、、、。
やっぱり食事制限だよなぁと思いつつ、次は無理のない範囲で50㎏の大台を切ることが出来ればいいなって思います。
