あすけん開始してみた

ずっと存在は知りつつも、毎食＋運動量の記入が面倒くさそうで避けていた あすけん。

でも友達に勧められて今日から開始することに。

初めて知ったけど、毎月0.7㎏痩せるのに

フィットボクシング30分相当の運動＋1509キロカロリーしか摂取出来ないってダイエットって改めて大変なんだなって痛感。