採血の度、言われるんです
「鉄不足」と。
ま、女子には多い話なんで、あまり気にしてないんですけど、
使われる分はあっても、体に貯蓄される分がない・・らしいです。
貧血は昔からだし、今何かを始めたところで変化あるのかな～？と。
ちょっと前に、コーヒーが鉄分吸収に良くないって聞いて禁珈琲したけど、
データにさほど変化はなく、禁断症状に耐えられなくなって飲んじゃったという・・。
あの時、もうちょっと続けていたら違ったかもしれないとも思うけど、
好きな物を禁止したり、我慢したりしてまでやる意味があるのか？と思っちゃうのよね。
だったら、ほどほどにコーヒーを控えて、
ちょっとひじきの出番を多めにして、
鉄分入りのおやつなんかたべたりした方がストレスにもならないよね。
でね、SOYJOY食べてるの。
プルーン風味の鉄分入りのやつ。
どうだろね。
プルーンの鉄分は吸収されにくい的な話聞いたけど。
次回の採血日は、１０月２１日。
どうだろね。