こんばんは。太極拳のがんしすいです。
今日は木曜日なので、野口ふれあい交流センターで太極拳教室をしました。
初参加のＣさんは、かかっているお医者さんから、太極拳をしたら良いですよと言われて来られたそうです。いい先生ですね。
前にも書きましたように、太極拳を続けるといろいろな医療効果が出てくることが知られています。中でも決定的なのは深い呼吸とゆっくりした動きが自律神経中の副交感神経に影響を与えて、緊張モードがリラックスモードに替わり、体内のさまざまな器官に良好な結果をもたらすというものです。
ただし、一回とか二回すれば良いというものではありません。一年、二年、三年と続けていくことです。現に続けている期間の長い人ほど、その良い影響が心身に現れてくることも広く知られています。この教室は昨年十月ごろからスタートしましたので、一番長く続けているＭさん夫妻でも、ようやく一年を迎えたわけです。Ｃさんにも是非長く続けてもらいたいと思っています。今日は八人の方が参加されました。