こんばんは。太極拳のがんしすいです。
昨日は午後２時から太極拳の教室を野口ふれあい交流センター・研修室６でおこないました。
３時半過ぎに終了すると、いつも近くの大和温泉に行って入浴します。もちろん昨日も行きました。
小さな丸い浴槽ですが、いつ行っても多くて三人ぐらいしかいません。私一人ということも少なくありません。ですから気にいっています。
たまたま昨日は最終の木曜日で、センターの事務室で今月分の使用料を支払う必要がありましたが、頭はすでに風呂にいってまして、支払うのを忘れてしまいました。
帰宅するとセンターから電話があり、お金を払っていませんといわれました。そこで今日の午前１０時ごろセンターに行ってお金を支払ってきました。せっかく自転車で来ましたから、すぐ近くの大和温泉に行かないのは惜しいと思いまして、大和温泉に入りました。予想通り、私一人しかいませんでした。大和温泉に午前中に入ったのは初めて。良かった良かった。
そこでお風呂の中で腹式呼吸をするのです。順腹式呼吸です。吸うときにお腹を膨らますと身体全体が浮き上がってきます。吐くときにお腹を凹ますと身体が沈んでいきます。面白いから何回でもできます。