『ダイエット報告』

仕事始めの4日からスタートさせたダイエット、
昨日までの4日間で3kg減に成功！順調。

方法は正攻法でカロリーを減らして運動する。

朝、昼は普通に食べて、夜だけ抜く。
夜は代謝を良くする為に、筋肉増やすためダンベルトレーニングと、寝る前に1時間の半身浴。

後は、iPhoneアプリのダイエットソフトで、体重、体脂肪率、食事もメモ。

後は、どれだけ続けられるか。

まずは来週水曜日の健康診断までに6kg減だ！！

何だかあしたのジョーの力石になった気分だ