2024 7/45時半起床 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 ドライカレー&山盛りキャベツ&ササミカツ&好きやねん(鶏卵入) 帰宅後、バリュー食料調達 聴いた曲 らりらりらん ネバーヤングビーチ シャンデリア ミッシェルガンエレファント